かぼちゃ　400g　216円
ひき肉 250g　273円
　
かぼちゃ
←砂糖　大1.5

30分放置
　
←酒　大1.5
　だし汁　大1.5
　醤油　小3
　水 150ｍl
　
ひき肉 炒める
←かぼちゃ　皮を下にして
沸騰してきたら
蓋して10分
　
かぼちゃのみ取り出す
←水溶き片栗粉　大1 : 大1　を適量

　
参照